• Главная
  • События
  • Фотогалерея
  • Акции
  • О центре
  • Каталог компаний
  • г. Колпино, ул. Пролетарская, д.36, лит. А, тел. (812) 461-25-25, время работы: 10:00-22:00
    Вернуться к событиям

    В субботу, 15 июля, в 18:00 пройдут практические занятия по легкой атлетике «Бегунар» от ТРК «Меркурий».

    картинка
    Что такое "Бегунары от ТРК "Меркурий"" 
     
    1. Что это? 
    Практические занятия по лёгкой атлетике для новичков. 
    В программе: 
    · «Бег – это полёт». Теория механики движения доступным языком. 
    · «Слушай своё тело». Определение пульсовых зон и навыки оценки самочувствия. 
    · «Разминка – наше всё». Простые упражнения для поднятия тонуса. 
    · «Тише едешь – дальше будешь». Первые пробежки. Как бежать в удовольствие. 
    · «Искусство отдыхать заранее». Растяжка и основные принципы восстановления. 
    · «Чем крепче фундамент, тем выше дом». Что делать до следующего занятия, что и когда можно кушать, и ответы на другие вопросы. 
    2. Зачем это? 
    Выйти на старт «Третьего Осеннего забега» и финишировать на дистанции 3 км с широкой улыбкой! Сделать первые шаги в занятиях любительским бегом. Научиться получать наслаждение от пробежек. Открыть для себя новые возможности. 
    3. Когда и где? 
    Колпинский парк (Чухонка). Сбор у входа на спортивную площадку. 
    Занятия 1 раз в неделю, на выходных. Следите за временем в группе! 
    Первая встреча – в субботу, 15 июля, в 18:00. Продолжительность: 1,5 часа.